Witam dopiero zaczynam się bawić z odżywkami i chciałem się zapytać bo mam już dietę ułożoną od 2 miechów ćwicze i ogólnie jestem na diecie redukcyjnej lecz uważam że odżywki by mi bardzo dużo dały ponieważ miał bym więcej energi i mięśnie by nie spadały. Chcę zapytać czy połonczenie białka + bcaa + creatyna przy dobrej diecie da dobre efekte [...]
Witam, trenuję boks 3/4 x w tygodniu, do tego biegam 2x w weekendy. Dietę mam ułożoną i przestrzegam się jej, czy przy takiej aktywnosci ( wkrotce jeszcze cos dorzuce) mogłbym przestrzec sie przed wszelkimi odzywkami i suplementami? Dodam, ze zalezy mi na wynikach. Jezeli bedzie WIELKA potrzeba to dokonam zakupu, lecz moj budzet jest ograniczony. [...]
mam 20 lat, 175cm i 70kg, od 10 lat trenuje plywanie 2 razy dziennie tzn. rano 2 godziny trening w wodzie a popoludniu 1 godz silowni i 2 godziny wody, przez najblizsze 3 miesiace chce skupic sie na silowni i nabrac sily i troche masy ok 5kg a przez nastepne 3 miesiace zrobic wytrzymalosc w wodzie. jakie odżywki powinienem brac??? cena nie gra roli
Mam taki zestaw: schock,storm,black hole,gainer,weglowodany,bialeczko,animal pak i do tego dodatkowo leucyna i kreatyna.Teraz pytania: 1.Black hole jak brac 3 razy po 1 kapsie do 3 pierwszych posilkow czy 3 kapsy przed 1 posilkiem? 2.Brac jeszcze kreatyne i leucyne czy jest to zbedne?I zostawic na inny cykl? 3.I jak wg was najlepiej to wszystko [...]
Witam, potrzebuję porady co stosować na budowę masy mięśniowej oraz ogólnie masy ciała w możliwie krótkim czasie, oraz coś na wzrost apetytu. Ważne jest że nie mogę spożywać laktozy która zawarta jest w białku. Oraz proszę o podanie jakich odżywek stosować na pobudzenie energii przed treningowej które dodają POWERA w czasie treningu mam. Dziękuję. [...]
Witam.Mam do sprzedania odzywki: Double Blast orange 750gr firmy Hollywood Labs Cell Pump orange 665gr firmy Biogenixa Powod:Dorwalem prace w Warszawie i nie bede mial czasu cwiczyc
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Cześć mam do Was pytanie.Mam 16 lat waże 57kg i mam 163 wzrostu , na silowni ćwicze okolo 5 miesiecy z przerwami. Chcialbym zebyscie pomogli ułozyć mi nie droga diete + dobry trening. Zakupilem sobie ostatnio kreatyne mega caps 1250 i bialko. Czy nie zaczolem swojej przygody z silownia za wczesnie ?
Witam mam pytanie brałem przedtreningowke oraz gainera. Nie dawno miałem robione badania krwi i wyszło mi transaminaza aspaginowa i alaninianowa powiększone o 10. Lekarz powiedział ze to przez odzywki i żeby wszystkie suple odstawić. Czy stosować jego rAde czy rzeczywiście to jest spowodowane odżywkami ? Miał ktoś taki problem ?
Witam Wszystkich mam do Was takie pytanie mianowicie.. ćwiczę na siłowni 3 razy w tygodniu przez miesiąc i są bardzo mizerne rezultaty(wiem że niema co się spodziewać po takim okresie ale nic) jakie brać odżywki by nabrać siły i przede wszystkim masy mięśniowej? wiek 21 lat, wzrost 185cm, waga 75kg? pozdrawiam:)
hej , co ta sa odzywki co to są suplementy po jakim czasie chodzenia na siłkie stosuje sie powyzsze oba produkty dzieki i POZDRO Zmieniony przez - Lestad_18 w dniu 2005-06-08 18:13:46
kupuje cos takiego jak Isopure Mass i chcialem sie zapytac czy wiecie dokladnie ile razy dziennie powinno sie to zarzywac i czy takze w dni treningowe ;??;D nie kupowalem jeszcze nigdy takich odzywek , a chciabym przybrac na masiee;p oprocz tegho jem duzo bialego sera, kurczaka gotowanego , wolowinki , makreli wedzonej ;p i takich rzeczy ;Dd [...]
witam wszystkich...mam duuzy problem cwicze juz jakis czas i mam problem z masa;/ chcialbym duzo i wmiare szybko przybrac na masie...co rodzicie?moj funduszz to oklo 150zl.. mam dylemat pomiedzy hyperfusion, horse power...z gory dzieki za odpowiedzi
Witam! 2 miesiece trenuje kick boxing ćwicze 6 razy w tygodniu mam 176 cm wzrostu i waże zaledwie 56kg nie znam sie zabardzo na dobieraniu odrzywek czytalem duzo na forum lecz nie moge się w tym wszystkim połapać wiec prosze o pomoc w dobraniu odpowiednich odrzywek zebym zwiększyl choc troche swoją mase. Z góry dziekuje za odpowiedzi!
Prosze o maly zestawik ktory przyda sie w mojej sytuacji. Jestem po dlugiej przygodzie z amfetamina ktora zniszczyla mnie fizycznie i psychicznie ale podnoslem sie i mam zamiar wrocic do formy. Myslalem napewno o witaminach i cos co doda mi troche energi regeneracji Wy napewno bedziecie wiedzieli co bedzie niezbedne i co sie przyda.
Witam mam do sprzedania odrzywki sprzedaje z powodu wyjazdu i musze niestety zakonczyc trening: Nitro bolon2 zostało ok 400g-1100g Aer02 zostało 100tab/200tab creatine micronized 100tab/400tab odzywki sa oryginalne kupowane sklepie!!!! nic nie mieszane czy tym podobnie !! GG: 13275543 moge wystawic na allegro mam zdiecie ale tylko na poczte
Witam. Trenuje od roku na silowni... Schudlem 10 kg. Sila podrosla z 40 na klate do 80. Aktualnie waze 85 kg. chcialbym wazyc ok. 80 (czyste miesnie). jakie odzywki polecacie? bralem troszke kratyny,jabczanu hmb i glutamine... mysle nad thermo speedem extreme i kreatynie jabczan. warto to laczyc? jak tak to ile tego w jakich dawkach. z gory [...]
